Итак: Присядьте, подтяните к себе колени, слегка расставьте ноги, не отрывая ступни от пола. Быстро потрите ладони одна о другую, таким образом зарядив их электричеством. Положите ладони поверх закрытых глаз. При этом пальцы правой руки лежат на левой (крест-накрест) и прижаты ко лбу. Локти опираются на поднятые колени, так чтобы шея оставалась прямой. Не наклоняйте вперёд голову. Глубоко дышите.
**
Вопрос: что такое ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ знаете? Или надо выложить информацию?

http://ru.wikipedia.org/wiki....2%D0%B8

Родилась в Риге в семье Василия Петерсона, банковского служащего шведского происхождения, и русской дворянки Александры Лабунской. В 1920 году Евгения вместе с матерью эмигрировала из Латвии в Германию, где начала театральную карьеру, войдя в труппу Русского театра, с которой побывала во многих европейских столицах. Поворотным моментом в её жизни стало посещение лекций Кришнамурти в Голландии, пробудившее у неё интерес к индийской культуре и религии.
В 1927 году Евгения Петерсон посетила Индию, познакомившись с такими людьми, как Джавахарлал Неру, Махатма Ганди и Рабиндранат Тагор. Окончательно переселившись туда, она сменила имя на Индра Деви и некоторое время снималась в болливудских фильмах. Параллельно она училась йоге в Бомбее и Майсуре; её учителем стал Тирумалай Кришнамачарья, основатель аштанга-виньяса-йоги, одного из самых популярных стилей хатха-йоги. Переехав вместе с мужем-дипломатом в Китай, она открыла студию йоги в Шанхае в феврале 1939 года; энтузиастам йоги покровительствовала Сун Мэйлин, жена диктатора Чан Кайши. Там она прославилась и как исполнительница индийских храмовых танцев, которым обучалась в Бомбее. После окончания Второй мировой войны Индра вернулась в Индию, продолжив совершенствоваться в искусстве йоги и вскоре приобрела известность как первый человек Запада, который обучает йоге в Индии.
В 1947 году, после смерти мужа, Индра Деви перебралась в Голливуд, где начала популяризировать йогу среди кинозвёзд. Среди её учеников — Рамон Новарро (англ.)русск., Дженнифер Джонс, Грета Гарбо, Глория Свенсон. Лекции и книги Индры Деви пользовались большой популярностью и немало способствовали распространению йоги в США.
Есть сведения о том, что в 1960 году по приглашению индийского посла она приезжала в СССР и встречалась с крупнейшими советскими государственными деятелями: Косыгиным, Громыко, Микояном. В западной прессе её называли «женщиной, которая познакомила с йогой Кремль»[1].
В 1961 году Индра Деви создала центр индуизма в мексиканском городе Текате, где занималась подготовкой учителей йоги.
В 1982 году она впервые посетила Аргентину, а в 1985 году решила остаться там, начав работу по распространению йоги, проводя лекции и семинары в различных городах Латинской Америки и Европы. В июне 1988 года она основала Фонд Индры Деви, который организует встречи инструкторов йоги и способствует распространению учения по всему миру.
В мае 1990 года Индра Деви снова приехала в СССР. Она посетила родную Ригу, Москву и другие города, а ведущий популярной во эпоху перестройки передачи «До и после полуночи» Владимир Молчанов взял у неё интервью. Позднее Индра Деви побывала в России ещё дважды: в 1992 году по приглашению Олимпийского комитета России и в 1994 году по приглашению аргентинского посла в России.
В 1999 году она отметила свой столетний юбилей, на котором присутствовало 3000 человек.
Прожив последние 17 лет своей жизни в Аргентине, Индра Деви скончалась в Буэнос-Айресе на 103-м году жизни.

(книгу Индры Дэви VALERI выложила здесь: http://victorix.ucoz.ru/forum/6-29-1
Вот, мне и не надо будет распинаться, объяснять про глубокое дыхание. СПСБ, VALERI)

Ну, Натали, хотела ты угробить,
наверное, меня,
выкладывая пост!
Попробуй, сядь так -
рухнешь в полный рост…
(ну как, скажите, тут не сквернословить!)

О нет, то ты меня угробить хочешь!
Как тяжко в рифму отвечать,
когда мне не сестра она.
Для demashkie проще
ХАСТПАДАСАНА, НАУЛИ
и ... на ушах стоять.

Я прямо в печаль впала, увидев закрытую дверь салона. Но поскольку видок был непрезентабельный – обросла - стала метаться по округе: на той же улице закуток, где обслуживают дам в хиджабах (не-еее!), за углом большой салон, ранее принадлежавший Айману, но теперь хозяин другой и персонал тоже. Всё-таки, плюхнулась в кресло перед сомнительной чистоты зеркалом. Под гремящую арабскую музыку (помните, у Жоржа-то всегда русская звучала) обкорнали – мало не покажется... И никакого тебе массажа, маски витаминной.
Кто знает, хорошее место и, чтобы не за тридевять земель? А-уу!!!

Нашему стеклянно-фарфорово-деревянно-хрустально-глиняному зверинцу тридцать лет и три года.
Первого зверя нашли в магазине на Большом проспекте Петроградской стороны, в Ленинграде. Вот он:

(Теперь идите в альбом КОЛЛЕКЦИИ.)

[spoiler]
(телефон)

(карта, как добраться)

Идите, получайте большую порцию положительных эмоций и, любите себя красивых !

P.S. Сегодня, 28 февраля сыну Светланы исполняется 7 лет. Поздравляю Нурэтдина и его маму с этим светлым днём!

дополняю. Когда ранее выкладывала текст, не обнаружила в своём архиве фотографий района РАУДА. Но поскольку задумывалось так, что к словам – картинка, то надо следовать...
Выходной. Чего б не провести работу над ошибками? Вышла из дому, с БЕЛОГО МОСТА спустилась в переулок, чуток в сторону, и вот он, один из старых домов «острова» РАУДА: